ঘুমের মধ্যে শ্বাস বন্ধ রোগের লক্ষণ ও করণীয় ০২-০৭-২০২২, ০৫:০৪ অপরাহ্ণ
ঘুমের মাঝে শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ হয়ে যাওয়ার মতো একটি জটিল সমস্যা হলো স্লিপ এপনিয়া। স্লিপ এপনিয়া হলে ঘুমের মাঝে দশ সেকেন্ড থেকে কিছু মিনিট সময় ধরে শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ হয়ে যায়। আর এ সমস্যাতে ঘুমের মাঝে শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ হয়ে যাওয়ার পাশাপাশি আমাদের রক্তে অক্সিজেনের পরিমাণও কমে যায়। অক্সিজেনের অভাবে মস্তিষ্ক জেগে ওঠে ... বিস্তারিত
গরমে প্রচন্ড ঘাম থেকে মুক্তির উপায় ০২-০৭-২০২২, ১১:২৮ পূর্বাহ্ণ
লাইফস্টাইল ডেস্ক :: সূর্যের তেজ ঘর্মাক্ত করে দিচ্ছে । আর যাদের একটুতেই ঘামের সমস্যা তাদের জন্য এই সময়টা খুবই খারাপ। বিশেষ করে যাদের রোজ অফিস যেতে হয় বা স্কুল বা কলেজে যেতে হয় তাদের ক্ষেত্রে বিষয়টা অস্বস্তিকর। অতিরিক্ত ঘাম হওয়ার ভালো না শরীরের পক্ষে। কারণ এর মাধ্যমে শরীরের প্রয়োজন লবণ ... বিস্তারিত
কুরবানিতে ভিন্ন স্বাদে মাংসের রেসিপি ০১-০৭-২০২২, ০৪:২৭ অপরাহ্ণ
লাইফস্টাইল ডেস্ক: কুরবানির ঈদ আর গরুর মাংস খাবেন না, তা হবে না! ওজনাধিক্য, হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস ও কিডনির রোগীদের রেড মিট খাওয়া বারণ। কিন্তু বছরের এই সময় তো একটু–আধটু খেতেই হয়। চারপাশ থেকে ভেসে আসে নানা রকম ঘ্রাণ। মন সামাল দেওয়া কঠিন হয়ে যায়। চেনা রান্নার পাশাপাশি একটু ভিন্ন ধাঁচের রান্নাতেও ... বিস্তারিত
ঈদের আগে ফ্রিজ পরিষ্কারের দারুণ কিছু টিপস ০১-০৭-২০২২, ১২:৩৪ অপরাহ্ণ
ডেস্ক রিপোর্ট :: কোরবানির ঈদ চলে এসেছে একেবারে কাছে। এই ঈদে সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন পড়ে ফ্রিজের। তাই ঈদ আসার আগে মাংস সংরক্ষণের জন্য প্রস্তুত করে ফেলুন ফ্রিজটাকে। পরিষ্কার করে জায়গা তৈরি করে নিন, যাতে ঈদের সময় মাংস রাখতে সমস্যা না হয়। ফ্রিজ পরিষ্কার করতে গিয়ে আমরা নানা রকম ভুল কাজ করে ... বিস্তারিত
তরতাজা ইলিশ মাছ চেনার কিছু উপায় ৩০-০৬-২০২২, ০৪:৩৮ অপরাহ্ণ
লাইফস্টাইল ডেস্ক: ইলিশ মাছ যদি খাঁটি না হয় তবে খেতে বসে মনটাই খারাপ হয়ে যায়। কোল্ড স্টোরেজের ইলিশ আর সাগরের তাজা ইলিশের মধ্যে বেশ কিছু তফাত রয়েছে; যা নতুন বাজারিদের বোঝা মুশকিল। চলুন কয়েকটা ছোট্ট টিপস শেয়ার করে নেওয়া যাক। নদীর ইলিশ বিশেষ করে পদ্মা ও মেঘনার ইলিশ একটু বেশি উজ্জ্বল। ... বিস্তারিত
শিশুদের ডায়াবেটিস থেকে রক্ষার উপায় ২৯-০৬-২০২২, ০৪:৫৪ অপরাহ্ণ
লাইফস্টাইল ডেস্ক: সাম্প্রতিক সময়ের এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, শিশুদের মধ্যেও ডায়াবেটিসের সম্ভাবনা বাড়ছে। ওজন বৃদ্ধি, নিষ্ক্রিয়তা, পারিবারিক ইতিহাস এবং গর্ভকালীনসহ নানা কারণে অজান্তেই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হচ্ছে শিশুরা। ফলে দীর্ঘমেয়াদে শরীরে মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে। শিশুদের ডায়াবেটিস এড়াতে বিশেষজ্ঞ ডাক্তারগণ কিছু পরামর্শ দিয়েছেন- অল্প বয়সেই সন্তানদের যতটা সম্ভব সফট ড্রিঙ্কস বা কোমল পানীয় এড়ানোর ... বিস্তারিত
সর্দি-কাশি ও জ্বরে করণীয় ২৮-০৬-২০২২, ০৪:০৭ অপরাহ্ণ
লাইফস্টাইল ডেস্ক: প্রকৃতির খামখেয়ালি আচরণের প্রভাব পড়ে আমাদের শরীরে। বর্ষাকালে অনেকেই সর্দি-কাশি ও জ্বরে আক্রান্ত হন। আদ্রতা ও স্যাঁতসেঁতে ভাবে অ্যালার্জিও বেড়ে যায়। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কোনোভাবে একটু দুর্বল হলেই অসুখ-বিসুখ আক্রমণ করে! ঋতু পরিবর্তনের সময় বাতাসে দানা বাঁধে ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়া। ফলে সংক্রান্ত অসুখও বেশি দেখা দেয়। ভ্যাপসা গরমে জ্বর, সর্দি, ... বিস্তারিত
পাকস্থলীর ক্যান্সার কেন হয়, লক্ষণ ২৭-০৬-২০২২, ০৫:০৪ অপরাহ্ণ
লাইফস্টাইল ডেস্ক: পাকস্থলীর ক্যান্সার সবচেয়ে জটিল রোগগুলোর মধ্যে একটি। সঠিক সময়ে চিকিৎসা না নিতে পারলে বড় ধরনের স্বাস্থ্যঝুঁকি দেখা দিতে পারে। অনেক সময় মৃত্যুও হতে পারে। এ রোগটি প্রাথমিক অবস্থায় নির্ণয় করা গেলে এবং অপারেশনের মাধ্যমে ক্যান্সার আক্রান্ত স্থান ফেলে দিলে রোগী সুস্থ হয়ে যেতে পারে। এ বিষয়ে বিস্তারিত জানিয়েছেন বৃহদন্ত্র ... বিস্তারিত
রাতে আলো জ্বালিয়ে ঘুমালে যেসব ক্ষতি হয় ২৭-০৬-২০২২, ১১:৪৩ পূর্বাহ্ণ
ডেস্ক রিপোর্ট :: ঘুমানোর সময় প্রায় সবাই অন্ধকার ঘর পছন্দ করেন। কিন্তু আবার কেউ কেউ অন্ধকারে ভয় পাবার কারণে আবার আলো জ্বালিয়ে ঘুমাতে যায়। কেউ আবার জ্বালিয়ে রাখেন নৈশবাতি। তবে ঘুমানোর সময় ন্যূনতম আলোও প্রবীণদের মধ্যে বাড়িয়ে দিতে পারে স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবিটিসের ঝুঁকি। এমনটি দাবি করেছেন আমেরিকার এক দল ... বিস্তারিত
চায়ের সঙ্গে বিস্কুট, হতে পারে হার্টের ক্ষতি ২৬-০৬-২০২২, ০৫:২৮ অপরাহ্ণ
লাইফস্টাইল ডেস্ক: চা অনেকের কাছে নেশা আবার অনেকের কাছে ভালোবাসা। গল্প, আড্ডা, অবসর সময় কিংবা অফিসে কাজের ফাকে চা যেন চাই-ই চাই। চা ছাড়া দিন শুরু করতে পারেন না অনেকেই। চা না খেলে যেন ঘুমই কাটে না। আবার অনেকেই একদিনে অনেক কাপ চা খেয়ে ফেলেন। চা নামটা বললেই এর সঙ্গে চলে ... বিস্তারিত
বন্যায় স্বাস্থ্য সুরক্ষায় করণীয় ২৫-০৬-২০২২, ০৪:৪৪ অপরাহ্ণ
লাইফস্টাইল ডেস্ক: দেশের বন্যা পরিস্থিতি ক্রমেই ভয়াবহ হয়ে উঠছে। সিলেটসহ আশেপাশের জেলাগুলো বন্যায় বিপর্যস্ত। গৃহহীন হয়ে খোলা আকাশের নিচে হাজার হাজার মানুষ। সেই সঙ্গে বিদ্যুৎ ও যোগাযোগ ব্যবস্থা অচল সুনামগঞ্জসহ বেশ কিছু এলাকায়। এই কঠিন পরিস্থিতে স্বাস্থ্য অবস্থার অবনতি ঘটেত পারে যেকোনো সময়। তাই এই পরিস্থিতি মোকাবিলায় স্বাস্থ্য সুরক্ষা জরুরি— বন্যায় যেসব ... বিস্তারিত
দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকলে কি ওজন কমে? ২৪-০৬-২০২২, ০৫:১৩ অপরাহ্ণ
লাইফস্টাইল ডেস্ক: স্থূলতা একটি রোগ। শরীরে বাড়তি মেদ জমে নানাবিধ রোগের সৃষ্টি হয়। বিভিন্ন পরীক্ষা-নিরীক্ষায় দেখা গেছে, দেহের এই ওজন বৃদ্ধির সঙ্গে নানাবিধ অসুখ-বিসুখের একটা গভীর সম্পর্ক রয়েছে। টাইপ-২ ডায়াবেটিস, গল ব্লাডারের ডিজিজ, হাইপারটেনশন, ডিসলিপিডেমিয়া, ইনসুলিন রেজিসটেন্স, এথেরোস্কে¬রোসিস, করোনারি হার্ট ডিজিজ, মেটাবলিক সিনড্রোম, স্ট্রোক, গাউট (গেঁটেবাত), অস্টিও আর্থ্রাইটিস, ক্যান্সার, রিপ্রোডাকটিভ অ্যাব নরমালিটিস, ... বিস্তারিত
কিডনি ভালো রাখার উপায় ২৪-০৬-২০২২, ১১:২৭ পূর্বাহ্ণ
ডেস্ক রিপোর্ট :: আমাদের শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হচ্ছে কিডনি। আমরা প্রতিদিন যে সব খাবার গ্রহণ করছি এবং সে সব খাবার থেকে যে পুষ্টি উপাদান শরীরে প্রবেশ করছে, তার সবগুলো উপাদান শরীরে কাজে লাগার পরেও কিছু কিছু উপাদান বাড়তি থেকে যায়। কিডনিই একমাত্র সেই বাড়তি উপাদানগুলোকে বের করতে পারে। আজ আমরা ... বিস্তারিত
আস্ত পেঁয়াজে অনিয়ন চিকেন রান্না ২৩-০৬-২০২২, ০৪:৪৭ অপরাহ্ণ
লাইফস্টাইল ডেস্ক: একইভাবে রান্না করা মুরগির মাংস খেতে খেতে স্বাদে একঘেয়েমি চলে এসেছে? আস্ত পেঁয়াজ দিয়ে খানিকটা ভিন্ন উপায়ে রান্না করে ফেলতে পারেন মুরগির মাংস। জেনে নিন রেসিপি। দেড় কাপ পানি চুলায় দিয়ে দিন। বলক উঠে গেলে ৩ টেবিল চামচ সাদা ভিনেগার ও ১৪টি খোসা ছাড়ানো আস্ত পেঁয়াজ দিয়ে দিন। ছোট ... বিস্তারিত
ছেলেদের চুলের যত্ন ২৩-০৬-২০২২, ১২:১৭ অপরাহ্ণ
ডেস্ক রিপোর্ট :: বর্তমানে ছেলে-মেয়ে সবার একটি প্রধান সমস্যা চুল পড়া। বিশেষ করে কমবয়সীদের মধ্যে এই প্রবণতা বেশি। আমাদের কিছু ভুলের জন্য হারাতে পারি শখের চুল। আমাদের অনেকের ধারণা চুলে শ্যাম্পু করা কোনো ব্যাপার নাকি। চুলে শ্যাম্পু লাগান, ঘষুন, ফেনা হলে ধুয়ে ফেলুন। বিশেষ করে ছেলেদের মধ্যে এই প্রবণতা বেশি। এই পদ্ধতিটা ... বিস্তারিত
যেসব লক্ষণে বুঝবেন শিশুর কৃমি, কী করবেন? ২১-০৬-২০২২, ০৪:৪৯ অপরাহ্ণ
লাইফস্টাইল ডেস্ক: শিশুরা প্রায় সময়ই পেট ব্যথার কথা বলে থাকে। অনেক সময় চুলকানির কথাও বলে থাকে। কৃমির সমস্যার কারণে এমন হয়ে থাকে। শিশুর কৃমির লক্ষণ ও করণীয় নিয়ে বিস্তারিত জানিয়েছেন চট্টগ্রাম মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতালের শিশু স্বাস্থ্য বিভাগের বিভাগীয় প্রধান অধ্যাপক ডা. প্রণব কুমার চৌধুরী। খাদ্যে অরুচি, পেট ব্যথা, পাতলা পায়খানা, বমি ... বিস্তারিত
চোখ ভাল রাখতে বদল আনুন খাদ্যাভ্যাসে ২১-০৬-২০২২, ১০:৩৭ পূর্বাহ্ণ
ডেস্ক রিপোর্ট :: চোখ শরীরের সবচেয়ে স্পর্শকাতর অংশ। অথচ চোখের উপরেই যাবতীয় চাপ। অফিসে দীর্ঘ ক্ষণ কম্পিউটারের পর্দার দিকে তাকিয়ে থাকা, ঘন ঘন জুম কলে মিটিং, মোবাইলের অত্যধিক ব্যবহার— সব ক্ষেত্রেই সবচেয়ে বেশি চাপ পড়ছে চোখের উপর। শরীর সুস্থ রাখতে চিকিৎসকরা যেমন শরীরচর্চা করতে বলেন, তেমন চোখের আলাদা করে যত্ন নেয়া ... বিস্তারিত
বর্ষা-বন্যায় সাপের উপদ্রব থেকে বাঁচতে করণীয় ২০-০৬-২০২২, ০৪:৩০ অপরাহ্ণ
লাইফস্টাইল ডেস্ক: বর্ষাকাল এখন! কোথাও কোথাও বন্যা হচ্ছে, বন্যার কারণে বাড়িতে এমনকি ঘরের ভেতর প্রায় সাপ ঢুকে পড়ে! দেশের চলমান সার্বিক বন্যা পরিস্থিতিতে মানুষের সাথে সাপের মারাত্মক ভাবে সংস্পর্শ হওয়ার সম্ভবনা আছে। কারণ চারদিকে পানি থাকায় বিষধর সাপও এখন শুষ্ক ও উচু স্থানের সন্ধানে মানুষের বাসস্থানে প্রবেশের চেস্টা করবে। যা করলে বাড়িতে ... বিস্তারিত
যেসব উপায়ে দূর করবেন কাপড়ের দাগ ২০-০৬-২০২২, ১২:২৬ অপরাহ্ণ
ডেস্ক রিপোর্ট :: খাবার খেতে গিয়ে কাপড়ে দাগ লেগে যাওয়া কিংবা কলমের কালির দাগ লাগার মতো ঘটনা প্রায়ই ঘটে থাকে। কিন্তু তাই বলে পছন্দের কাপড় তো ফেলে দেওয়া যায় না। অসাবধানতার কারণে লেগে যাওয়া এই দাগগুলো তোলার জন্য কাঠখড় পোড়াতে হয় অনেককেই। ভিন্নভিন্ন ধরনের দাগ তোলার জন্য রয়েছে ভিন্নভিন্ন উপায় যা ... বিস্তারিত
লাইফস্টাইল এর শীর্ষ সংবাদ
